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控制钠摄入量并增加钾摄入量对于预防高血压非常重要。富含的鱼可以降低患心脏病的风险。可持续粮食系统的发展养成可持续的饮食习惯不仅仅是追求暂时的食物而是与食物建立持久且令人满意的关系。营养师可以提高饮食意识即坚持进餐时间并识别饥饿和饱足的迹象。均衡饮食很重要包括各种营养丰富且令人愉快的食物。专业人士可以告诉您食物组的重要性例如碳水化合物蛋白质和脂肪。还可以教授烹饪技巧让人们更好地控制自己的食物。

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